L’EFT  (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération des émotions, est une méthode psycho-corporelle qui stimule certaines parties du cerveau en envoyant des signaux au système limbique par le biais des méridiens grâce à des tapotements sur des points d’acupuncture. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle, etc…

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Thérapies brèves

EFT

L’EFT  (Emotional Freedom Techniques) ou techniques de libération des émotions, est une méthode psycho-corporelle qui stimule certaines parties du cerveau en envoyant des signaux au système limbique par le biais des méridiens grâce à des tapotements sur des points d’acupuncture. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle, etc.

Pourquoi avoir recours à l’EFT ?

Les problèmes que l’EFT traite sont principalement :

Les traumatismes et ses conséquences  : accidents, viols, syndrome de stress post-traumatique, harcèlements, agressions, maladies graves, deuils, séparations, divorces, échecs…

Les sentiments et émotions douloureuses  : anxiété, stress, colère, honte, abandon, rejet, jalousie, chagrin d’amour, obsession, découragement, manque de confiance et estime de soi, timidité, trac, culpabilité, crise d’angoisse ou de panique

Les phobies  : agoraphobie, claustrophobie, peur de l’eau, des animaux, des moyens de transport, de parler en public, des hauteurs, du dentiste, du vomissement…

Les croyances limitantes : auto-sabotage dans les domaines professionnel, relationnel, familial, sentimental, financier, sportif…

Les malaises et douleurs physiques : mal-être, état dépressif, migraine, maux de dos, de ventre, douleur ou raideur articulaire, asthme, fatigue chronique, aller   gies, insomnie, cauchemars, psoriasis, constipation, transpiration, vertiges, dyslexie

Les problèmes scolaires :confiance, concentration, timidité, peur, préparation aux concours et examens…

Elle nous libère de nos émotions négatives et nous permet de retrouver : Calme, Sérénité, Confiance en nous, Nos capacités d’autoguérison du corps et tout simplement de nous sentir bien tout le temps, en toutes circonstances.

 

 

RELAXATION / SOPHROLOGIE

 

La Relaxation / Sophrologie s’adresse à des personnes qui recherchent un mieux-être, un lâcher-prise afin de mieux gérer leurs émotions, leurs tensions, leurs blocages tant au niveau physique que psychologique.

Les techniques employées utilisent différentes méthodes de relaxation, de sophrologie, de conscience respiratoire, de travail psychocorporel, de techniques de visualisation mentale et créatrice, de détente et de bien-être.

via Thérapies brèves

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